Veckans träning, 24 - 30 maj 2010
- Måndag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn (men vara försiktig med ryggen!). AVKLARAT!
- Tisdag: gymmet (30 minuter intervaller, d.v.s. varierat gå och jogga samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna). AVKLARAT!
- Onsdag: morgonpromenad (cirka 20 minuter) innan frukosten.
- Torsdag: gymmet (30 minuter intervaller samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna).
- Fredag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn.
- Lördag: promenad minst 30 minuter, styrketräningsprogram från Sofi Fahrman.
- Söndag: promenad och stretcha hela kroppen.
Kommentarer
Postat av: Malin
Åh, Paolo Roberto! Hans träningsbok är superbra! Garanterat träningsvärk efter ett av dom passen. Jag brukar göra om dom och samla ihop alla mag- eller ryggövningar för att göra det lite tuffare och explosivare. Är det dvdn från Topphälsa du har? Ha det bra :)
Trackback