Veckans träning, 24 - 30 maj 2010

  • Måndag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn (men vara försiktig med ryggen!). AVKLARAT!
  • Tisdag: gymmet (30 minuter intervaller, d.v.s. varierat gå och jogga samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna). AVKLARAT!
  • Onsdag: morgonpromenad (cirka 20 minuter) innan frukosten.
  • Torsdag: gymmet (30 minuter intervaller samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna).
  • Fredag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn.
  • Lördag: promenad minst 30 minuter, styrketräningsprogram från Sofi Fahrman.
  • Söndag: promenad och stretcha hela kroppen.

Kommentarer
Postat av: Malin

Åh, Paolo Roberto! Hans träningsbok är superbra! Garanterat träningsvärk efter ett av dom passen. Jag brukar göra om dom och samla ihop alla mag- eller ryggövningar för att göra det lite tuffare och explosivare. Är det dvdn från Topphälsa du har? Ha det bra :)


Skriv dina åsikter här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-post:

Hemsida:

Dina åsikter:

Trackback