Veckans träning, 31 maj - 6 juni 2010
- Måndag: promenad 30 minuter samt 3 x magövningar, 3 x armövningar, 3 x ryggövningar.
- Tisdag: gymmet (45 minuter intervaller).
- Onsdag: promenad 30 minuter, 15 minuter Paolo Roberto-program.
- Torsdag: gymmet (30 minuter intervaller, grundläggande träning för de stora muskelgrupperna).
- Fredag: morgonpromenad innan frukost (minst 20 minuter).
- Lördag: träningsfri (reser till Åland samt går på studentbjudningar).
- Söndag: promenad 30 minuter, Sofi Fahrmans träningsprogram.
Kommentarer
Postat av: Angelica
Orka! Gör det du känner för när du går upp varje dag istället! Du mår inte bra av att ha det sådär, ask me, I know.
Postat av: Julia
Angelica, jag vet inte vem du är och du vet inte vem jag är. Jag mår bra av att planera veckans träning. Du kanske inte gör det. Alla är olika och därför är oombedda råd från främlingar sällan till nytta. Ha en bra dag!
Trackback