Julias blogg -

Måndag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn (men vara försiktig med ryggen!). AVKLARAT!
Tisdag: gymmet (30 minuter intervaller, d.v.s. varierat gå och jogga samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna). AVKLARAT!
Onsdag: morgonpromenad (cirka 20 minuter) innan frukosten. AVKLARAT!
Torsdag: gymmet (30 minuter intervaller samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna).AVKLARAT!
Fredag: promenad minst 30 minuter 60 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn. AVKLARAT!
Lördag: promenad minst 30 minuter, styrketräningsprogram från Sofi Fahrman. AVKLARAT!
Söndag: promenad (och stretcha hela kroppen - eventuellt senare, är för trött just nu). AVKLARAT!