Nu har jag gått ner 8 kg på fem veckor, något jag är väldigt nöjd med. Den senaste veckan resulterade i -1,5 kg - trots att veckan hade oddsen emot sig. Jag var förkyld och kunde inte gå på mina promenader och dessutom var jag på fest både fredag och lördag (drack dock ingen alkohol).

När jag gått ner två kilon till har jag nått nästa belöning, nämligen att klippa och färga håret! Jag längtar verkligen efter det, då mitt hår ser ut som ett skatbo mest hela tiden. Jag ska göra mitt yttersta den här veckan och förhoppningsvis kan jag boka frissatid redan nästa måndag!

Nu när jag börjat med LCHF och min strävan att nå målvikten måste jag ju även väga mig med jämna mellanrum. Jag har valt att väga mig en gång i veckan, något som jag tycker är hälsosamt. Att väga sig dagligen gör nog de allra flesta fixerade vid sin vikt på ett ohälsosamt sätt.

I måndags vägde jag mig alltså efter den första veckan med LCHF och vågen visade -2,5 kg. Ett resultat som jag absolut är nöjd med! Nu är jag halvvägs till min första belöning. Vid -5 kg får jag nämligen köpa en ny LCHF-bok! Jag längtar dit och jag vet redan vilken bok jag vill köpa. Men vilken det är får ni se när jag nått -5 kg.

Jag har satt upp större och mindre belöningar för varje gång jag minskat fem kilo, en metod som jag själv tycker om. Viktigt att betona är att belöningarna inte består av mat, utan av andra saker jag (redan nu) kan längta efter.

Om jag är riktigt fokuserad den här veckan kan jag gå ner 2,5 kg igen, men det krävs nog lite mera slit än första veckan. Första veckan tappar man normalt en del vätska, vätska som visserligen inte kommer igen - men man kan ju ändå inte tappa den två gånger! Hur som helst, jag hoppas att jag får köpa LCHF-boken jag trånar efter redan nästa måndag!

För en halvtimme sedan kom jag hem från första gruppträningspasset på länge och dessutom första passet på Frescatihallen, som för (åtminstone) sex månader framåt är mitt gym. Mitt första intryck av Frescatihallen är positivt, visserligen inte lika flashigt som på SATS men absolut inte ofräscht eller sunkigt.

Passet då? Zumba, som jag aldrig har testat förut. Eftersom jag skulle köpa träningskort och sådär så valde jag att vara på plats i god tid, vilket naturligtvis ledde till att jag fick vänta en stund innan passet började. Först var jag ensam. Sedan droppade det in några andra tjejer. Och jag såg framför mig hur vi skulle vara max fem personer och att allt för stor uppmärksamhet skulle fästas vid min zumba-okunskap. Men när klockan närmade sig elva så kom det allt fler och till slut var vi runt 20 personer - helt lagom alltså! Så körde passet igång och inleddes så klart med uppvärmning. Därefter följde 3-4 olika dansstilar (zumba, salsa, afro och russian ballet tror jag att det var). Upplägget för varje låt var sådant att vi först långsamt gick igenom några av grunderna och sedan körde vi samma låt två gånger. Till slut varvade vi ner med en avslutande lugn låt och stretch.

Nu visade det sig, som jag misstänkt, att jag inte var någon naturbegåvning på zumba. De allra flesta stegen fick jag till rätt åtminstone en gång under passet, men sedan fanns det vissa moment som jag aldrig tycktes få till. Och även om jag visserligen har en rumpa som jag borde kunna skaka på ordentligt, så fick jag inte till det. Jag såg inte ut som en brasiliansk skönhet. Om min lillasyster Frida hade varit med så skulle hon antingen ha gapskrattat åt mig eller så skulle hon ha låtsats som att hon inte kände mig! I början av passet störde jag mig lite på att jag inte tycktes få något rätt, men sedan bestämde jag mig för att skita i det och i stället se till att jag hade roligt och rörde på kroppen tillsammans med musiken. Då gick det bättre och jag kunde njuta av resten av passet. Om jag kommer göra det igen? Garanterat, dels eftersom det var roligt (och vem vill inte ha roligt?) och dels för att jag ju måste se till att lära mig lite fler av stegen och rumpskakandet!

Snart ska jag ge mig iväg till Frescatihallen för att (äntligen) skaffa träningskort där. Mitt nya gym. Sedan ska jag gå på ett pass zumba, faktiskt det allra första passet zumba i hela mitt liv. Det ska bli spännande! Kollade nyss in några zumbaklipp på youtube och kunde inte låta bli att skratta. Hur ska det se ut när jag försöker mig på zumba? Haha. Nu återstår det att se ifall jag lyckas skaka på rumpan och hålla takten. En utmaning är det i alla fall för mig som knappt ens kan klappa händer i takt med andra människor!


Jag återkommer med en rapport om hur det har gått!

I lördags sade jag upp mitt SATS-medlemskap (fast det är aktivt i 30 dagar från uppsägningen). Och nu har jag fört över pengar från mitt finska bankkonto för att på torsdag köpa ett 6 månaders träningskort på Frescatihallen. Frescatihallen ligger alltså några hundra meter hemifrån, precis mitt emellan vår lägenhet och universitetet. Med andra ord finns det inte mycket att skylla på ifall träningen inte blir av. Just nu har jag lite lugnare i skolan, så då passar det perfekt att komma igång med träningen.

Den här veckan har jag tänkt hinna med ett pass zumba, ett pass spinning+core och ett pass bodybalance. För att inte hinna tappa motivationen ska jag nu peppa mig själv med härliga träningsbilder och även unna mig själv något nytt träningsplagg. Jag börjar med första träningsbilden:

Tre goda saker som passar ypperligt vid LCHF-diet.

Mineralvatten med smak - substitut för läsken eller alkoholen som annars är populär på helgerna (okej, det är bara nu i början jag är strikt och inte dricker vin/sockerfri läsk).
Kaffe - i början är det ganska tufft att hålla energinivån uppe i kroppen, eftersom kroppen har en omställningsprocess. Från att ha fått energi från kolhydrater måste nu kroppen utvinna energi från fett och protein. Då är kaffe det som håller mig vid liv! Som tur är så håller denna energisvacka bara i sig de allra första dagarna, men kaffet behåller jag ändå som en livsnödvändig dryck!
Smoothie - gjorde på vispgrädde, frysta hallon och en några droppar vaniljextrakt. Supergott!

Förra våren körde jag igång en LCHF-diet (fast då kallade jag det GI fas ett, vilket i princip är samma sak). Jag höll i det här väldigt bra ända fram till hösten, då det blev många resor och jag hade svårt att påverka maten jag serverades. Sedan dess har jag kört LCHF sporadiskt, men det har blivit fler avsteg hela tiden. Det här är något jag märker att kroppen inte mått bra av, för jag är ganska säker på att min kropp har en osund relation till socker. Jag mår helt enkelt inte lika bra när jag äter kolhydrater som jag gör när jag äter enligt LCHF. Därför har jag nu bestämt mig för att köra igång igen och för att vara ganska strikt. Jag vet redan nu att jag inte kommer kunna äta LCHF-enligt när vi reser till London, men i övrigt vet jag att det kommer gå bra.

Orsaken till att jag skriver det här på bloggen? För ju fler som vet om det, desto lättare är det att hålla sig ifrån kolhydraterna. Nu vet jag, och ni, att det blir några tuffa dagar (3-4 dagar) då kroppen är lite sockerabstinent, men sedan blir kroppen stabilare och jag kommer må bättre igen. Med andra ord; minde huvudvärk, mera energi och en jämnare mättnadskänsla.

Det ser jag fram emot!