Veckans träning, 24 - 30 maj 2010
- Måndag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn (men vara försiktig med ryggen!). AVKLARAT!
- Tisdag: gymmet (30 minuter intervaller, d.v.s. varierat gå och jogga samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna).
- Onsdag: morgonpromenad (cirka 20 minuter) innan frukosten.
- Torsdag: gymmet (30 minuter intervaller samt grundläggande träning för de stora muskelgrupperna).
- Fredag: promenad minst 30 minuter, ett 15-minuters träningspass från Paolo Roberto-dvdn.
- Lördag: promenad minst 30 minuter, styrketräningsprogram från Sofi Fahrman.
- Söndag: promenad och stretcha hela kroppen.
Kommentarer
Trackback